Benefícios do Goji Berry

Toda vez que vou no nutri volto com coisinhas novas na dieta e dever de casa para pesquisar e entender mais sobre as novidades...
Uma das novidades dessa vez foi o tal do Goji Berry! Já tinha visto muitas pessoas postando sobre essa fruta no instagram, mas nunca tinha parado para ler seus benefícios.
Dei uma pesquisada e resumi tudo que essa frutinha, que é consumida pelos orientais há milhares de anos, pode nos beneficiar:

 -  Alta concentração de vitamina C (Cada 100 gramas da fruta contêm 2 gramas de vitamina C). 
-  Possui grande quantidade das vitaminas B1, B2 e B6.
-  O consumo regular da fruta asiática resulta no aumento no nível de energia, desempenho atlético, qualidade do sono, facilidade de despertar e a capacidade de se concentrar em atividades. Além disso, pode ajudar na redução da fadiga e do estresse.
- Devido às suas propriedades antioxidantes, essa fruta é utilizada como agente na prevenção de doenças cardiovasculares e inflamatórias, distúrbios da visão, do sistema neurológico e imunológico, além de possuir propriedade anticancerígena e antienvelhecimento.
- O ácido graxo chamado linoleico ajuda a reduzir a taxa de colesterol ruim (LDL) do sangue e os aminoácidos presentes na fruta colaboram para a produção de proteínas, que serão as responsáveis por enrijecer os músculos e reduzir a flacidez. 
- Possui grande quantidade de  fitonutrientes chamados betaína e germânio, minerais altamente anticancerígenos.

Fruta Seca - Compro em lojas de produtos naturais

Eu como o goji berry todos os dias no lanche da tarde ( cerca de 2 colheres de sopa da fruta seca), mas ela pode ser encontrada fresco, seco e em forma de cápsulas.

Ahhh! Um ponto negativo: é uma fruta cara! A embalagem da fruta seca custa entre 30,00 a 60,00! =/