quarta-feira, 25 de setembro de 2013

Projeto na cozinha: camarão, brócolis e abobrinha

 


 Receita atrasada do dia: camarão com brócolis e abobrinha

Ingredientes
1 árvore de brócolis
3 abobrinha
Camarões ( tamanho e quantidade vc e$colhe kkk)
Alho e cebola
Cebola

Modo de fazer:
Corte a abobrinha em tirinhas beeem fininhas
Refogue o alho e a cebola ( cortadinhos) no azeite. Quando  estiver douradinho, acrescente o brócolis ( melhor colocar cortado em varias arvorezinha) e refogue.
Depois coloque a abobrinha cortadinha . Como a abobrinha ja da muita agua, nao tem necessidade de acrescentar agua.
Quando a abobrinha e o brocolis ja tiverem quase no ponto ( cozidinhos), acrescente o camarão e espero ele cozinhar!
E ta pronto!
( que quiser acrescenta sal, mas oooolha a quantidade hein gente!!!!)

quinta-feira, 12 de setembro de 2013

Projeto na Cozinha: suflê de abobrinha




Fica uma delicia !

Ingredientes:
2 ovos
250 ml de leite de arroz
2 colheres de creme de arroz
Legumes ( usei abobrinha) 

- corte e depois cozinhe a abobrinha em uma panela
- em outra panela coloque um fio de azeite, acrescente o leite e o creme de arroz e misture até engrossar. Depois coloque as 2 gemas. 
- bata a clara em neve
- misture a clara em neve ao leite e creme de arroz.
- quando o legume estiver cozido, misture com o creme , bote em um refratário e leve ao forno até dourar ( depende do forno mais ou menos uns 20 minutos)
- opcional: colocar queijo ralado por cima antes de colocar no forno.

E ta pronto pra comer!

domingo, 18 de agosto de 2013

Projeto na Cozinha: Bolo de Banana

Esse fds teve bolo de banana light e ficou ooootimo, entao vamos a receita:

Ingredientes:
2 ovos
2 bananas
1 xícara de aveia em flocos
1 Cs de leite de arroz
2 Cs óleo de coco
1 Cs de fermento
Ameixas e nozes picadinhos ( esse é opcional e vc pode trocar por passas, castanha... O que preferir)

Modo de fazer:

Bata todos os ingredientes no liqüidificador ( menos o fermento, ameixa, nozes).
Depois acrescente os ingredientes faltantes e misture com uma colher.
Colocar na forma untada e levar ao forno pre aquecido a 200 graus por 35 minutos.

Ta pronto! Uma deliciaaaaaaa...

terça-feira, 6 de agosto de 2013

Benefícios do Goji Berry


Toda vez que vou no nutri volto com coisinhas novas na dieta e dever de casa para pesquisar e entender mais sobre as novidades...
Uma das novidades dessa vez foi o tal do Goji Berry! Já tinha visto muitas pessoas postando sobre essa fruta no instagram, mas nunca tinha parado para ler seus benefícios.
Dei uma pesquisada e resumi tudo que essa frutinha, que é consumida pelos orientais há milhares de anos, pode nos beneficiar:

 -  Alta concentração de vitamina C (Cada 100 gramas da fruta contêm 2 gramas de vitamina C). 
-  Possui grande quantidade das vitaminas B1, B2 e B6.
-  O consumo regular da fruta asiática resulta no aumento no nível de energia, desempenho atlético, qualidade do sono, facilidade de despertar e a capacidade de se concentrar em atividades. Além disso, pode ajudar na redução da fadiga e do estresse.
Devido às suas propriedades antioxidantes, essa fruta é utilizada como agente na prevenção de doenças cardiovasculares e inflamatórias, distúrbios da visão, do sistema neurológico e imunológico, além de possuir propriedade anticancerígena e antienvelhecimento.
- O ácido graxo chamado linoleico ajuda a reduzir a taxa de colesterol ruim (LDL) do sangue e os aminoácidos presentes na fruta colaboram para a produção de proteínas, que serão as responsáveis por enrijecer os músculos e reduzir a flacidez. 
- Possui grande quantidade de  fitonutrientes chamados betaína e germânio, minerais altamente anticancerígenos.

Fruta Seca - Compro em lojas de produtos naturais

Eu como o goji berry todos os dias no lanche da tarde ( cerca de 2 colheres de sopa da fruta seca), mas ela pode ser encontrada fresco, seco e em forma de cápsulas.

Ahhh! Um ponto negativo: é uma fruta cara! A embalagem da fruta seca custa entre 30,00 a 60,00! =/


sexta-feira, 2 de agosto de 2013

Playlist Projeto Magreza - Agosto

Malhar sem musica não rola!!!!

Ja fiz uma playlist um tempinho atrás e vou tentar fazer pelo menos uma vez por mês um resumo do que eu tenho escutado para animar quando estou na academia....


Vamos la:

01. That Power - Will.i.am feat Justin Bieber
02. I found you - The Wanted
03. Feel this Moment - Pitbull feat Christina Aguilera
04. Play Hard - David Guetta feat NeYo
05. I love it - Icona Pop feat Charli XCX
06. I need your love - Calvin Harris feat Ellie Goulding
07. I Could be the one - Avicii feat Nicky Romero
08. Blurred Lines - Robin Thicke feat TJ & Pharrell
09. Não Para - Anitta
10. Get Lucky - Daft Punk

Quem quiser baixar, só clicar nas musicas e fazer o download!

bjs

Projeto Xô Olheiras!

Sabe aquelas pessoas neuróticas que saem de casa despenteada, mas nunca sem maquiagem? Pois bem, eu to nessa categoria!
Não que eu faça uma super produção, mas o combo corretivo + base + blush é indispensável em minha vida... Tudo isso para tentar disfarçar minhas olheiras! 
Além de ter um histórico genético, sempre tive muita alergia e isso contribuiu para agravar minha cara de panda.. E como  nunca tinha visto um tratamento realmente eficaz que combatesse ou melhorasse (significativamente) as malditas olheiras, preferia investir em corretivos!

Mas, tudo mudou depois da minha ultima visita a minha dermato ( que  além de ser uma querida, é uma excelente profissional). A Dra Maria Fernanda já tinha me indicado um tratamento a laser e recomendou que eu fizesse uma aplicação do Restylane Vital Light. Já tinha lido sobre essa aplicação e esse tratamento a laser e resolvi começar o Projeto Xô Olheiras!

Marquei para fazer a aplicação logo e aproveitar que ainda to de férias e....
FIQUEI PASMA com o resultado! Minhas olheiras melhoraram MUITO, mas MUITO! Logico, que elas nao sumiram, tao longe disso, mas estão menos intensas! 


BUUUU!!! Aiii coragem para postar foto sem make! 
Foto 01 - Tirada de manha, antes de ir malhar... Acordei e tirei a foto ( tenssooooo! hahahaha)
Foto 02 - Tirada logo depois da aplicação, sem make nem nada.
Viram a diferença gritante????


O Restylane Vital Light é a base de um composto de ácido hialuronico não animal, que é normalmente encontrado na pele, mas que vai diminuindo com a idade. Reconhecido por suas características de grande hidratação, o produto proporciona uma melhora significativa na qualidade e no aspecto da pele. O objetivo é promover uma revitalização em todos os tipos de pele, equilibrando a oxigenação e a nutrição celular, melhorando o brilho e promovendo um efeito lifting, que proporciona tensão à pele. Como indutor da formação de colágeno, dá mais firmeza e elasticidade. 

No caso das olheiras esse produto funciona, pois ele preenche a área mais funda, onde normalmente temos uma sombra. Preenchendo essa área  o “tamanho” da olheira diminui. Além disso, o produto tira aquelas linhas fininhas e ruguinhas (onde o corretivo sempre fica marcando mais).
Restylane Vital Light

Antes de realizar a aplicação, a Dra Maria Fernanda passou uma pomada anestésica. A aplicação mesmo durou no máximo 10-15 minutos e não doeu nada! Senti só uma picadinha no começo e depois não dói mais nada.
Como a aplicação é feita com uma cânula, eu não fiquei roxa, nem vermelha.. nada! Aliás, nem da pra ver onde foi feita a aplicação de tão micro que é o furo.

Os resultados, a principio, começam a ser percebidos 2 semanas depois da aplicação, mas assim que terminei de fazer eu já vi uma diferença enorme ( como da para notar na foto acima).
O bom desse tratamento é que ele é de longa duração...Só devo precisar fazer novamente daqui pelo menos 6 meses ( mês que vem vou fazer uma revisão para saber se ficou tudo certinho  mesmo, mas a principio não preciso me preocupar tão cedo).

Mais para frente vou começar a fazer o tratamento a laser Elektra e conto como funciona! 

Sei que as olheiras não não vão desaparecer e que sempre vou usar creminhos, hidratantes, os queridos corretivos e a Dra Maria Fernanda vai ter que me aturar até eu ficar velhinha, mas agora que a idade ja tá chegando estou começando a investir um pouco mais na saúde da minha pele! Afinal, não adianta nada ficar magra, sarada mas com a cara toda murcha e com aspecto de cansada! hahahaha

E vamos lutar para não ter cara de panda, porque só é bonitinho se você for um ursinho! hahahahaha




Para quem for do RJ ou quiser marcar uma consulta com a Dra Maria Fernanda, segue informações:
Dra Maria Fernanda Cardoso - Dermatologista
Barra Le Monde Office - Edificio Toronto - Ala 2 - Sala 317
Tels: 21 3268 0983/0984/0985




quarta-feira, 31 de julho de 2013

Projeto na Cozinha: pão de microondas da @blogdamimis

Outra receita de pão fake, mas que fica muito gostoso!
Essa eu vi com a @blogdamimis e ja fiz algumas vezes desde então...



Ingredientes:
1 ovo
1 colher de sopa de agua
1 colher de cafe de fermento em pó
1 colher de sopa de aveia ou farinha de chia ( eu ja usei amaranto no lugar e ficou ótimo tb)

Modo de fazer:
Misture tudo numa vasilha até ficar uniforme. Leve ao microondas por 3 minutos e... Ta pronto! Fácil fácil!
Eu ainda coloco o pão na frigideira para ele ficar mais tostadinho, com mais cara de pão de forma sabe?

Depois passo cottage ou geléia de frutas e é só comer!!!!!

Receita original aqui: http://blogdamimis.com.br/2013/07/01/pao-de-microondas-receita-dukan/